Clases pre y post parto en O Burgo

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PILATES PARA EMBARAZADAS

Durante el embarazo se producen numerosos cambios a nivel físico y psicológico de la mujer.

El Pilates es una actividad física consciente y controlada, cuyo objetivo el la mejora de la fuerza y la flexibilidad, capacidades clave para el embarazo y el parto.

BENEFICIOS DEL PILATES DURANTE EL EMBARAZO:

  1. Promueve una buena postura durante y después del embarazo mejorando la conciencia corporal.
  2. Mejora la estabilidad lumbopélvica y disminuye el riesgo de padecer patologías debidas al embarazo como: lumbalgias, ciáticas, dolor sacroíliaco…
  3. Ayuda a fortalecer el suelo pélvico y llegando el momento del parto relajarlo para favorecer la expulsión.
  4. Mejora la circulación sanguínea.
  5. Prepara la parte superior del cuerpo ante las demandas de fuerza que exige el cuidado de un recién nacido.
  6. Incrementa la fuerza de la parte inferior del cuerpo para sostener el aumento de peso.
  7. Trabaja la expansión torácica para así aumentar la capacidad respiratoria reducida por el volumen fetal.

PILATES POST-PARTO

Las mujeres después del parto modifican sus patrones de movimiento y adoptan posiciones que afectan negativamente a la columna y a la pelvis. Reequilibrar la musculatura y mejorar la postura hacen que el cuerpo vuelva a su estado natural.

El Pilates es un método muy eficaz para la recuperación post-parto ya que además de mejorar la postura, trabaja la musculatura profunda del cuerpo, el suelo pélvico y el transverso abdominal, músculos que se distienden mucho durante el embarazo.

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La era del medicamento para todo

Médicos e medicamentos. Que nos receitan e por que. Con este título el catedrático Adolfo Figueiras y el profesor titular Francisco Caamaño, ambos especialistas en medicina preventiva en la Facultad de Medicina de Santiago, desgranan en una publicación las carencias de los ensayos clínicos que testan los fármacos, las presiones directas o indirectas de los laboratorios, las demandas de los pacientes, la formación y actualización de los médicos y todos aquellos factores que llevan a la prescripción de medicamentos, algo de lo que Galicia y en general España saben bastante. No en vano, el mercado farmacéutico español es el séptimo del mundo.

El libro, del servicio de publicaciones de la USC que dirige Juan Blanco Valdés, pretende ser un documento constructivo. Y de ahí que los expertos en salud pública propongan diez principios para que la prescripción de medicamentos sea más eficiente. Entre ellos, que la actualización de los médicos corra a cargo de instituciones independientes y no de la industria farmacéutica, como ocurre en gran medida ahora; o que el sistema sanitario no permita que los laboratorios utilicen sus instalaciones «e o tempo dos seus profesionais» para hacer promoción de sus productos.

Proponen los autores un organismo independiente y público para velar por la seguridad de los fármacos tras su comercialización diferente al que los autorizó, y remarcan que los genéricos tienen la misma eficacia y seguridad que el medicamento original. Finalmente, otras normas mínimas que apuntan son fundamentar la prescripción de una novedad terapéutica y racionalizar la oferta de medicamentos.

Una pastilla y un cocido

Los autores ejemplificaron perfectamente en la presentación del libro por qué a veces se produce esta sobreprescripción, mientras que en ocasiones otras patologías están infradiagnosticadas: «O fármaco non pode ser un substituto da mellora do estilo de vida». ¿Y por qué a veces lo es? «É máis sinxelo tomar un medicamento anticolesterol despois dun cocido que renunciar a un cocido», explican. El libro recoge estudios que concluyen que el médico que trabaja en equipo prescribe menos y que a mayor tiempo para atender al paciente menor es la prescripción.

Ponen el foco además en las novedades terapéuticas, medicamentos más costosos que aunque estén perfectamente probados antes de salir al mercado deben prescribirse con precaución, porque hay efectos adversos que no pueden comprobarse en menos de 5 o 10 años o en grupos de pacientes reducidos como ocurre en el ensayo clínico. Además, solo entre el 5 y el 15 % de los fármacos que salen al mercado son auténticas innovaciones clínicas.

Y apuntan un debate más: la medicalización de la vida, con el riesgo de convertir procesos normales en problemas médicos o riesgos en enfermedades.

 

Fuente: www.lavozdegalicia.es

Los fallecidos por gripe se elevan ya a 78 en Galicia

Una semana más, la Consellería de Sanidade considera que sus dispositivos de vigilancia permiten suponer que la onda de gripe está ya en su fase «descendente», los fallecidos por complicaciones debidas a la enfermedad siguen incrementándose. En el informe que acaba de difundir el departamento dirigido por Jesús Vázquez Almuíña son ya un total de 78 personas las que perdieron la vida a causa de la dolencia desde el inicio de esta temporada.

Y si las muertes siguen en aumento, pese a que esta última semana, con 12 nuevos casos, el impacto es muy inferior a la anterior, cuando se notificaron de golpe un total de 34, las hospitalizaciones en los centros sanitarios de la comunidad también se toman un ligero respiro pero no dejan tampoco de incrementarse. En total, precisaron una cama en los últimos siete días analizados por el Sergas (relativos a la semana quinta del año, la que finalizó el domingo día 5) un totald e 191 personas. La semana previa habían sido 240, la cantidad más elevada hasta el momento según los boletines de Sanidade.

De esta forma, han precisado ingreso en hospitales de Galicia hasta el momento 1.504 personas, de las que sin embargo solo precisaron asistencia en la unidad de cuidados intensivos un 6,5 por ciento, un porcentaje que desde la Consellería de Sanidade describen como más bajo que en epidemias anteriores.

Vacuna indicada

Lo que confirma una vez más el nuevo boletín semanal es que de todos los ingresados en el hospital, prácticamente el 92 por ciento tenía algún factor de riesgo para tener una gripe complicada y de ellos, el 451 por ciento no estaban vacunados. Lo propio ocurre entre los que al final fallecen por complicaciones derivadas de la enfermedad, al menos según los datos del Sergas: todos los que murieron tenían la vacuna recomendada pero no la habían recibido el 43,6 por ciento.

En lo que respecta a los dispositivos de vigilancia que permiten al Sergas dar el pico de gripe por superado, una semana más, se encuentran las llamadas al 061 por gripe e infecciones respiratorias agudas (que «baja» en todas las provincias excepto en la de A Coruña) y los registros informatizados de atención primaria, que muestran un «descenso» respecto a la semana anterior, indicando, proclama el Sergas, «igual que en el resto de sistemas de vigilancia», que «ya se está en la fase descendiente de la onda de la gripe».

Ya son 66 los fallecidos por la gripe en Galicia

El Servicio Gallego de Salud (Sergas) ha publicado este miércoles su informe semanal de seguimiento de la actividad gripal en Galicia, que muestra que, en lo que va de campaña desde comienzos de octubre, este virus ha causado la muerte de 66 personas en la Comunidad, 32 durante esta semana.

Todos los fallecidos habían sido prescritos con la vacuna por presentar factores de riesgo para la complicación del virus, pero esta les fue administrada en tan solo el 60% de los casos.

Además de las muertes, se registraron 1.221 ingresos hospitalarios por causa de la gripe, 240 en la última semana, de los cuales precisaron cuidados intensivos el 7,4% de los casos.

Del total de los ingresos, hasta el 91,6% de los afectados presentaban factores de riesgo para complicaciones del virus y no habían sido vacunados el 44,6%.

Pese a la tendencia decreciente, la difusión todavía sigue siendo epidémica, ya que presenta un 41,4% de positividad en los distintos análisis realizados, un valor casi idéntico al de las dos últimas semanas.

En cuanto a las llamadas atendidas por el 061 por gripe o infecciones respiratorias agudas, estas descienden con relación a la semana anterior.

Por zonas, se mantiene estable en Lugo y Pontevedra y baja en A Coruña y Ourense, mientras que en cuanto a grupos de edad, baja la incidencia entre la población de entre 5 y 44 años y permanecen los mismos niveles para el resto.

 

Fuente: www.elprogreso.galiciae.com

APP Urxencias Sanitarias Galicia

Urxencias Sanitarias Galicia es una aplicación diseñada por el Servicio Gallego de Salud y Urgencias Sanitarias 061 cuyo objetivo es facilitar a pacientes y ciudadanos el acceso a los servicios de urgencias y emergencias de la comunidad de Galicia. El presidente de la Xunta de Galicia, Alberto Núñez Feijóo, ha asegurado que esta herramienta, de reciente estreno, está diseñada para móviles y tablets y permitirá en caso de urgencia, que cualquier ciudadano envíe al 061 sus datos de filiación y su posición exacta geolocalizada.

Con esta aplicación, el profesional del 061 recibe al instante los datos del ciudadano, al tiempo que también puede recuperar los datos de pacientes y su historia clínica. De hecho, la herramienta permite registrar información sobre varios usuarios y domicilios, de modo que una persona que tenga familiares mayores puede pedir ayuda para ellos de manera rápida y sencilla.

Urxencias Sanitarias Galicia, en funcionamiento desde el 31 de enero, es un canal que se desarrolla con fondos europeos en el marco de los proyectos de innovación Hospital 2050 y Innovasaúde. La aplicación va a facilitar que los usuarios puedan contactar con los profesionales del 061 a través de ella para hacerles consultas sanitarias. Además, incluye un apartado de información al ciudadano que ofrece consejos y pautas de actuación ante situaciones cotidianas que requieren del empleo de primeros auxilios.

– Versión para Android

– Versión para Apple

 

Fuente: www.consalud.es

La abuela de Galicia cumple 112 años

Avelina Mouzo Leis cumplio el 24 de diciembre  112 años. Es la abuela de Galicia (le saca un año y dos meses a la segunda), una de las de España (ocupa el cuarto lugar, la mayor ya va por los 115) y mantiene un excelente estado de salud para la edad que tiene. En lo esencial, se vale por sí misma, aunque con lógicas ayudas y nada de médicos (la vacuna de la gripe es lo único que recibe). Habla bastante, come de todo, oye regular, suelta algunas risas de vez en cuando y repite incesantemente su mantra de siempre: «A vellez é moi triste».

Este mediodía celebró su cumpleaños junto a su hija (85 años), dos de sus cuatro nietos, algunos de los 8 bisnietos y uno de sus dos tataranietos (el tercero está en camino). Nació en Vilar de Cereixo, Vimianzo, pero vive desde que se casó muy cerca, en el Campo do Outeiro, en A Ponte do Porto (municipio de Camariñas). En su carné de identidad pone que nació el 27 de diciembre de 1904, pero la fecha real es Nochebuena, por eso la familia lo celebra ese día. Y también el regidor, Manuel Valeriano Alonso de León, y la teniente de alcalde, Sandra Insua. Ambos le regalaron muchas carantoñas, un álbum de fotos (cada año van variando los presentes, ya llevan unos cuantos) y una orquídea, que ella agradeció encantada. Hace dos, por los 110, le dieron un tapete de encaje. Ella lo valoró especialmente: fue palilleira hasta los 100 años, más o menos. Y comenzó de niña, como tantas, así que sin duda tiene también el récord mundial de palillar.

Fuente: www.lavozdegalicia.es  Imagenes:XESÚS BÚA

Demostrada la eficacia de un antidiabético y un antihipertensivo en el tratamiento del cáncer

La metformina es, muy probablemente, el fármaco más utilizado en todo el mundo para la prevención y el tratamiento de la diabetes. No en vano, este medicamento de administración oral no solo es capaz de reducir los niveles de glucosa en sangre al mismo nivel que la insulina, sino que es el único fármaco que ha demostrado prevenir las enfermedades cardiovasculares asociadas a la diabetes. Tal es así que la metformina es uno de los dos antidiabéticos orales incluidos en la lista de medicamentos esenciales de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Pero aún hay más: la metformina también tiene efectos anticancerígenos. Y según muestra un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Basilea (Suiza), la eficacia antitumoral de la metformina puede incluso potenciarse cuando se administra en combinación con un fármaco para la hipertensión arterial denominado ‘syrosingopina’.

Como explica Don Benjamin, co-autor de esta investigación publicada en la revista «Science Advances», «por ejemplo, y partiendo de muestras obtenidas de pacientes con leucemia, hemos demostrado que este cóctel farmacológico mata casi todas las células tumorales y a una dosis que no resulta tóxica para las células normales. De hecho, el efecto queda exclusivamente limitado a las células cancerígenas, pues las células sanguíneas donadas por voluntarios sanos son insensibles al tratamiento».

‘Apagón energético’

La dosis de metformina que se utiliza para tratar la diabetes tipo 2 no es lo suficientemente alta como para inducir un efecto anticancerígeno. En consecuencia, puede suponerse que el ansiado beneficio antitumoral se consiga con la mera elevación de la dosis farmacológica. El problema es que cuando se administra en cantidades elevadas, la metformina no solo combate las células cancerígenas, sino que también se acompaña de unos efectos secundarios que resultan, simple y llanamente, intolerables. Entonces, ¿qué se puede hacer? Pues encontrar un fármaco que potencie las cualidades antitumorales de la metformina sin aumentar sus efectos adversos. Y para lograrlo, los autores del nuevo estudio combinaron la metformina con más de un millar de fármacos ya disponibles.

Los resultados mostraron que la combinación de metformina y syrosingopina resulta muy efectiva frente a muchos tipos de cáncer. Por ejemplo, logró curar completamente el tumor en muchos modelos animales –ratones– con cáncer de hígado. Y en aquellos casos en los que no se logró una erradicación total de la enfermedad, el tratamiento combinado se asoció con una reducción muy significativa tanto del volumen tumoral como del número de nódulos tumorales.

Este cóctel farmacológico mata casi todas las células de la leucemia y a una dosis que no resulta tóxica para las células sanasDon Benjamin

Y este efecto anticancerígeno ‘potenciado’, ¿cómo se explica? Pues porque la metformina no solo reduce los niveles de glucosa en sangre, sino que también bloquea la cadena respiratoria de las mitocondrias –esto es, los orgánulos responsables de dotar de energía a las células–. Y a todo ello se aúna que la syrosingopina, entre otras muchas funciones, inhibe la degradación de los azúcares. En consecuencia, esta combinación farmacológica interrumpe los procesos vitales que proporcionan la energía a la célula. Un aspecto fundamental en el caso de las células cancerígenas, mucho más susceptibles a los ‘cortes energéticos’ dado que su actividad metabólica incrementada y su rápido crecimiento requieren de un consumo muy elevado de energía. Así, y una vez su fuente energética se ve reducida, las células tumorales no tienen más remedio que activar su programa de muerte programada –o ‘apoptosis’.

Mejor en compañía

Es más; el estudio no solo muestra la eficacia de este nuevo cóctel farmacológico, sino que constata que la inhibición de la cadena respiratoria mitocondrial es un mecanismo clave en el crecimiento tumoral. Y si esta disminución de la proliferación de las células cancerígenas se ve potenciado con la administración de un fármaco antihipertensivo, mejor que mejor.

Como concluye Don Benjamin, «en nuestro trabajo hemos sido capaces de demostrar que dos fármacos ya conocidos inducen un efecto más profundo sobre la proliferación de las células tumorales que cada fármaco por separado. Así, nuestros resultados apoyan el desarrollo de enfoques combinados para el tratamiento de los pacientes con cáncer. Además, nuestro estudio puede tener implicaciones para la aplicación clínica futura de tratamientos combinados dirigidos a las necesidades energéticas de las células tumorales».

Fuente: www.abc.es/salud/

Nuevo avance en la lucha contra la enfermedad de Alzheimer

Un equipo internacional de científicos ha anunciado un nuevo avance en la lucha contra la enfermedad de Alzheimer al identificar un nuevo objetivo farmacológico no sólo para mejorar los síntomas de la degeneración cerebral, sino también para extender la vida útil de los ratones en fase terminal.

El estudio de cuatro años realizado por científicos del Consejo de Investigación Médica (MRC, por sus siglas en inglés), con sede en la Unidad de Toxicología del MRC de la Universidad de Leicester, en Reino Unido, se detalla en ‘Journal of Clinical Investigation’. El trabajo fue dirigido por el profesor Andrew Tobin, de la Universidad de Leicester, junto con colegas de la compañía farmacéutica Eli Lilly and Company, y el Instituto Monash para las Ciencias Farmacéuticas en Australia, además de estar parcialmente financiado por el Wellcome Trust.

«Hemos tratado a los ratones con un nuevo tipo de fármaco y hallamos que estos fármacos no sólo pueden mejorar los síntomas de la degeneración cerebral, como el deterioro cognitivo, sino que también pueden prolongar la vida útil de estos ratones enfermos terminales. Nuestro estudio abre vías para que los investigadores busquen nuevos medicamentos para los síntomas del Alzheimer y ralenticen la progresión de la enfermedad», subraya Tobin.

La doctora Sophie Bradley, que se ha trasladado desde la Universidad de Leicester a la Universidad de Glasgow, dice: «El documento describe moléculas similares a fármacos que pueden restaurar la pérdida de memoria y ralentizar la progresión de la enfermedad neurodegenerativa de priones de una manera que se relaciona con el potencial de estos fármacos en la enfermedad de Alzheimer humana».

Y relata: «Hemos estado usando ratones cuyas células cerebrales están muriendo progresivamente, similar a lo que sucede en la enfermedad de Alzheimer. Este proyecto se centra en una proteína particular en el cerebro, que se ha propuesto que está involucrada en la enfermedad de Alzheimer, y como tal podría ser un blanco potencial para nuevos fármacos».

«Hemos tratado a los ratones con una nueva clase de fármacos y encontramos que estos fármacos no sólo pueden mejorar los síntomas de la degeneración cerebral, como el deterioro cognitivo, sino que también pueden prolongar la vida útil de estos ratones enfermos terminales», destaca.

Los investigadores explican que los fármacos que activan este receptor de proteína en el cerebro han sido previamente probados en ensayos clínicos para la enfermedad de Alzheimer y mostraron resultados positivos con respecto a la mejora de la cognición, pero los pacientes experimentaron un gran número de efectos secundarios adversos. Esta nueva clase de medicamentos es más selectiva y no causó ningún efecto secundario cuando se administró a ratones en el estudio, por lo que los autores creen que esto ofrece esperanza para el diseño de nuevos fármacos que mejoren la cognición y prolonguen la vida.

MEDICAMENTOS QUE SE DIRIGEN A UNA PROTEÍNA PRESENTE EN EL CEREBRO

Tobin afirma: «Este trabajo puede proporcionar información importante sobre si esta proteína es un objetivo farmacológico viable en el tratamiento de enfermedades asociadas con la muerte progresiva de las células cerebrales. Esto es de gran importancia para la sociedad, basándose en el hecho de que las opciones de tratamiento para la enfermedad de Alzheimer son muy limitadas: no hay cura para la enfermedad de Alzheimer y los tratamientos actuales se centran en aliviar algunos de los síntomas».

«Lo que hemos encontrado es una nueva clase de fármacos, llamados ligandos alostéricos, que se dirigen a una proteína llamada receptor muscarínico M1, que está presente en el cerebro. La activación de esta proteína receptora no sólo puede mejorar la función cognitiva en ratones con degeneración cerebral progresiva, sino que cuando se administra diariamente, puede extender la vida», detalla.

Los científicos dicen que el trabajo es importante porque se centra en identificar un tratamiento que no sólo mejora los síntomas asociados con la neurodegeneración, como los tratamientos actuales, sino que también identifica una nueva estrategia para retardar la progresión de la enfermedad y extender la vida útil.

«La enfermedad de Alzheimer es la forma más común de demencia, y afecta a unas 850.000 personas en Reino Unido solamente. No hay tratamientos que puedan frenar o detener la progresión del Alzheimer, y los pacientes son tratados con medicamentos que temporalmente enmascaran los síntomas de la enfermedad. A menudo, estos tratamientos están asociados con efectos secundarios que pueden limitar el cumplimiento del tratamiento por parte del paciente», advierte el profesor Tobin.

Y concluye: «Estoy orgulloso de estar involucrado en una colaboración con investigadores de todo el mundo para hacer frente a uno de los principales desafíos del mundo en materia de salud. Nuestro estudio abre vías para que los investigadores estudien nuevos fármacos contra los síntomas del Alzheimer y también para ralentizar la enfermedad».

Fuente: www.canarias7.es

Así pones en riesgo tu salud fumando un cigarro al día

Las personas que fuman constantemente un promedio de menos de un cigarrillo al día durante su vida tienen un 64 por ciento más de riesgo de morir antes que los no fumadores, y aquellos que fuman entre uno y diez cigarrillos diarios registran un 87 por ciento más de riesgo de muerte prematura que quienes nunca han fumado, según un nuevo estudio de investigadores del Instituto Nacional del Cáncer (NCI, por sus siglas en inglés), en Estados Unidos.

Los riesgos eran más bajos entre los exfumadores de baja intensidad en comparación con los que todavía eran fumadores y el riesgo cayó con la edad más temprana a la que se dejó el hábito de fumar, tal y como concluye esta investigación, cuyos detalles se revelan en un artículo que se publica este lunes en ‘JAMA Internal Medicine’.

Cuando los autores examinaron las causas específicas de muerte entre los participantes del estudio, se observó una asociación particularmente fuerte en la mortalidad por cáncer de pulmón. Aquellos que consistentemente fumaron un promedio de menos de un cigarrillo por día durante su vida tuvieron nueve veces más riesgo de morir de cáncer de pulmón que los que nunca habían fumado y en quienes fumaban entre uno y diez cigarrillos al día, el riesgo de morir por cáncer de pulmón era casi 12 veces mayor que el de quienes nunca habían fumado.

Los investigadores examinaron el riesgo de muerte por enfermedades respiratorias, como el enfisema, así como el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular. Los fumadores de entre uno y diez cigarrillos al día presentaban más de seis veces más de riesgo de morir de enfermedades respiratorias que los nunca fumadores y alrededor de una vez y media de riesgo de morir de enfermedad cardiovascular que los que nunca han fumado.

El tabaquismo tiene muchos efectos nocivos sobre la salud, que se han detallado en numerosos estudios desde el informe de 1964 del Cirujano General de Estados Unidos que relacionaba el tabaquismo con el cáncer de pulmón. Sin embargo, los efectos en la salud del tabaquismo continúo de baja intensidad no se han estudiado bien y muchos fumadores creen que fumar poco no afecta a su salud.

Un análisis de 290.000 adultos

Para entender mejor los efectos del tabaquismo de baja intensidad sobre la mortalidad por todas las causas y por causas específicas de muerte, los científicos analizaron datos de más de 290.000 adultos en el ‘NIH-AARP Diet and Health Study’. El tabaquismo de baja intensidad se definió como diez o menos cigarrillos al día y todos los participantes tenían entre 59 y 82 años al inicio del estudio.

Se preguntó a los participantes sobre sus comportamientos con el tabaquismo durante nueve periodos a lo largo de sus vidas, comenzando desde antes de cumplir 15 años hasta después de cumplir 70 años (para los participantes mayores). Entre los fumadores actuales, 159 dijeron haber fumado menos de un cigarrillo por día de manera consistente durante los años que fumaron; casi 1.500 informaron que fumaban entre uno y diez cigarrillos por día.

El estudio se basó en la información que aportaron los participantes sobre su historia del hábito de fumar durante muchas décadas, lo que introdujo un grado de incertidumbre en los resultados. Además, a pesar del gran número de personas encuestadas, el número de fumadores consistentes de baja intensidad fue relativamente pequeño.

Otra limitación del estudio es que los participantes eran en su mayoría blancos y estaban en sus años 60 y 70, por lo que los patrones de fumar recogidos en el estudio reflejan sólo un conjunto particular de grupos de edad en Estados Unidos. Se necesitan más análisis entre poblaciones más jóvenes y otros grupos raciales y étnicos, particularmente porque fumar poco históricamente ha sido más común entre las minorías raciales y étnicas en Estados Unidos.

El estudio también carecía de información detallada sobre los patrones de consumo de tabaco entre los participantes que informaron fumar menos de un cigarrillo por día. Por lo tanto, los investigadores no podían comparar los efectos del tabaquismo cada dos días, cada pocos días o semanalmente, por ejemplo.

«Los resultados de este estudio apoyan las advertencias de salud de que no hay un nivel seguro de exposición al humo del tabaco», afirma Maki Inoue-Choi, de la División de Epidemiología y Genética del Cáncer y principal autor del estudio–. Juntos, estos hallazgos indican que fumar incluso un pequeño número de cigarrillos al día tiene efectos negativos sustanciales en la salud y proporciona pruebas adicionales de que el abandono del hábito de fumar beneficia a todos los fumadores, independientemente de los pocos cigarrillos que fumen».

Fuente: www.laopiniondezamora.es